Fibromialgia
Doença do sistema nervoso central que geralmente
afeta mulheres acima dos 30 anos. Ela se caracteriza por freqüentes
dores musculoesqueléticas e tendinosas de forma generalizada, difusa e
crônica. É uma síndrome que apresenta hipersensibilidade em múltiplos
locais, fadiga, rigidez matinal, sono perturbado, ardência, dor em
pontadas, câimbras, e algumas vezes sensação de inchaço ou parestesias
que podem variar com a hora do dia, tipo de atividade, clima, padrão de
sono e estresse. Também é possível que haja cefaléias e enxaquecas, dor
abdominal, constipação alterando-se com diarréia e irritabilidade na
bexiga. Não há anormalidades bioquímicas, imunológicas ou anatômicas
constantes, como também não há deformidades e comprometimento das
articulações e dos movimentos.
Sua causa e os mecanismos que a provocam
ainda não estão esclarecidos. Mas sabe-se que o sono perturbado altera
funções como a produção de serotonina e outros neurotansmissores
provocando mudanças de humor, desânimo, hipersensibilidade aos estímulos
dolorosos, que podem estar relacionados com a diminuição do fluxo de
sangue que acontece nos músculos e tecidos superficiais. Então,
provavelmente existe relação entre a fibromialgia e algumas formas de
depressão e de ansiedade.
A prática de exercícios físicos visa o condicionamento muscular e a manutenção da amplitude articular, entre outros.
O Método Pilates é um grande aliado, pois o
fortalecimento e o alongamento muscular estão presentes em todo o
momento nos exercícios executados de forma holística, suave e
progressiva, sem exceder os limites da fisiologia e da mecânica
articular.
Os programas de exercícios do Método
Pilates auxiliam no alívio da dor, restaura a amplitude de movimento e
da flexibilidade, além da melhora da capacidade de concentração e
execução das atividades de vida diária, que por vezes pode ser
prejudicada pela fibromialgia.
Os princípios do método promovem o
relaxamento, diminuindo a tensão muscular. Há estimulação da liberação
de hormônios e neurotransmissores, o que faz com que ao final da aula, o
aluno se sinta revigorado e com uma sensação de bem-estar, também
observa-se uma melhora no sono. Com isto aumenta a possibilidade da
dosagem de medicamentos.
O Pilates pode contribuir para a melhoria dos sintomas da Fibromialgia, pois sua prática intervém diretamente para:
• Melhorar os sintomas de dor
• Evitar contrações dolorosas de grupos musculares
• Melhorar a força muscular
• Favorecer a coordenação motora para as atividades diárias
• Promover uma postura adequada
• Melhorar a disposição
• Auxiliar no controle do peso
• Auxiliar no controle da ansiedade
Crizaldo M. fernandes CREF:0001530-RN/PB
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