PREPARE VOCÊ MESMO SEU SHAKE ENERGÉTICO

    Atenção mulherada:

Para mulheres que gostam de pegar pesado na malhação, vai a dica de um espetacular shake energético para antes e após a malhação. Se liga aí!!!  

Ingredientes:

- 03 colheres de leite de soja em pó
- 1/2 banana
- 01 colher de linhaça
- 01 colher de aveia
- 01 colher de trigo em pó
- adoçante a gosto


Preparo:


- bata com gelo e água.

OBS: não gasta dinheiro com energéticos, além de caros, não garantem os resultados antes de vc ter gasto uma grande quantia.

POR: Crizaldo M. Fernandes 
CREF: 0001530-RN/PB